Innere Wildnis - Gedanken & Wege

Letztens erzählte mir jemand in einem sehr vertraulichen Moment:

Manchmal gibt es Momente, in denen unser Körper schneller reagiert als unser Verstand. Eine bestimmte Stimme. Ein Geruch. Ein Geräusch. Eine Stimmung im Raum. Und plötzlich ist da Anspannung, Unruhe oder ein Gefühl, das schwer einzuordnen ist – obwohl wir eigentlich wissen: Ich bin sicher. Es ist alles in Ordnung. Mir kann nichts passieren.

Welche 7 Arten von Schuld lassen sich laut psychologischer Forschung ableiten? Welche sind nützlich? Und wie kann Naturcoaching helfen?

Kennst du das Gefühl, dass dir alltägliche Situationen schnell zu viel werden? Geräusche, Gespräche, Termine, soziale Kontakte – alles wirkt intensiver, lauter und anstrengender als bei anderen Menschen? 👉🏻 Vielleicht gehörst du zu den hochsensiblen Menschen.

Der Abschied von der Grundschule ist ein großer Schritt. Für viele Kinder bedeutet er Vorfreude auf etwas Neues – gleichzeitig aber auch Unsicherheit. Neue Lehrer, neue Mitschüler und eine unbekannte Umgebung können Ängste auslösen. Als Eltern möchtest Du Deinem Kind Sicherheit geben und es bestmöglich begleiten.

Beim Waldbaden geht es nicht darum, „einfach mal rauszugehen“.Es geht darum, Kindern wieder Zugang zu etwas zu geben, das sie längst brauchen: Natur als Erfahrungsraum – ohne Druck, ohne Reizüberflutung, ohne „Programm“.

Diesen Satz höre ich immer wieder. Er begegnet mir in Gesprächen, in Büchern und natürlich auch im Umfeld von Naturcoaching und Waldbaden. Die Aussage wirkt intuitiv richtig. Viele Menschen erleben, dass sie sich nach einem Spaziergang im Wald ruhiger fühlen, dass sich ihre Gedanken ordnen oder dass sie nach einer Zeit draußen wieder etwas klarer sehen.

Ein Satz, der in Coaching, Persönlichkeitsentwicklung und Social Media fast schon zum Standard geworden ist.Die Botschaft dahinter klingt einfach: Wer wachsen will, muss seine Komfortzone verlassen.

„Du hast keine Kinder, du kannst da nicht mitreden.“„Du bist Single, das weißt du einfach nicht.“„Du hast keinen Partner in deinem Alter, also kennst du die Problematik nicht.“"Du bist ja noch viel zu jung, was willst du schon wissen." ...

Du hast schon vieles ausprobiert und bist weiterhin auf der Suche nach Mitteln und Wegen um aus der inneren Unruhe rauszukommen?Stressbälle, Atemtechniken, Meditation-Apps, Podcasts - die Liste möglicher Hilfsmittel ist lang...

Therapeutin Deb Dana prägt den Begriff „Glimmers“ für Mikromomente der Verbundenheit und Sicherheit, die das Nervensystem beruhigen.

Wir bedenken bei unseren mutigen Reisen, die wir auf uns nehmen, um uns endlich ein Stück mehr selbst zu finden, oft nicht, dass wir auch wichtige Teile hinter uns lassen müssen. 

Wenn ich mich da draußen in der Welt so umschaue, ist in den letzten Jahren sehr viel passiert. Therapeuten und Psychologen werden mehr aufgesucht und in der Gesellschaft wird es auch weniger abgelehnt, wenn sich jemand dazu äußert, dass er psychologische Unterstützung braucht.